揭秘郑州“黑盒饭”制作过程 了解吃快餐盒饭的危害(6)
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
你能在快餐连锁店吃到营养丰富的健康食品吗?有相当一部分营养学家的答案是肯定的，但是前提是必须明智地进行食物种类的选择。很久以来，告诫人们不要吃快餐食品几乎没有什么作用，人们本能地会选择一些高能高蛋白质的食品来满足身体在特定阶段的需要。
一般来说，与在自己家里就餐相比，当人们在外面就餐的时候，通常会摄入更多的脂肪、盐和热量。如果你偶尔出去吃一次，那倒无所谓，但是，如果你每一顿都出去吃快餐，那就得引起重视了。目前，很多快餐连锁店都提供不同份量的食品选择。而食品的份量不同，所提供的热量会有较大的差别，一份大份量的炸薯条所含的热量(600千卡)比一小份薯条的热量(230千卡)多出3倍。
原文地址：揭秘郑州“黑盒饭”制作过程 了解吃快餐盒饭的危害(6)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399632020840.shtml)
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