失眠别死扛 可适量吃安眠药

【导读】失眠是困扰现代人常见的睡眠障碍，失眠的原因有很多，最好的办法是对症下药，但是如果连续较长一段时间被失眠困扰，就应该试着适量服用安眠药，否则危害会很大。

忙碌的都市人，容易被睡眠问题所困扰，引起失眠的原因很多，诸如精神紧张、心情不好、焦虑恐惧、生活习惯改变、躯体疾病等等。有的人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了，药量越吃越大，而睡眠却得不到有效的改善。

睡眠出问题不仅仅是睡眠疾病那么简单。暨南大学附属第一医院精神心理科的潘集阳教授指出：“睡眠问题有可能是精神疾病的表现，有睡眠障碍的患者，其中很大一部分是精神疾病导致的。”如果有长期的睡眠障碍，应该尽快到医院就诊，进行专业的检查。

失眠别死扛 可适量吃安眠药

抑郁容易以失眠为表现

潘集阳表示，睡眠质量差容易产生或加重抑郁、焦虑情绪，反过来又会严重影响睡眠质量，使患者处于一个恶性循环状态。而抑郁、焦虑等情绪与睡眠进程中的觉醒时间有密切联系，即抑郁、焦虑情况越重，患者入睡和维持睡眠越困难，觉醒时间越长，睡眠质量越差。

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