产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法

发表日期:2016-03-10 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】冬天最喜欢吃的就是烤红薯,但是怀孕的妈妈们却有些担忧,一方面受不住烤红薯的诱惑另一方面又怕红薯对宝宝有害。所以产妇可以吃红薯吗?产妇如何吃红薯健康又安全。

产妇能吃红薯吗

产妇是可以吃红薯的。因为怀孕时,直肠由于受到压迫,容易导致便秘,而红薯富含纤维,吃了可以促进产妇肠蠕动,有助于改善产前和产后的便秘症状。加上产妇生产后需要休养进补,大量进食容易上火的食物,加上长期卧床,便秘的情况会更加严重,这时候吃可以吃点红薯,促进排便。

产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法
产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法

红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品,经常食红薯能帮助人体身体排毒美容,有助于产妇产后修复。产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃,也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食。

红薯富含多种糖类和纤维素,不仅能够补充营养,而且对于癌症有很好的预防作用,产妇吃红薯对于促进产后恢复、预防疾病能起到积极作用。

产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法
产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法

但是产妇吃红薯要注意不要一次多吃,几天吃一个是可以的,因为红薯产妇吃多了消化不好的,再加上刚刚生产完,产妇的消化道很敏感,产妇要多补充营养,所以要多吃些有营养的,比如说消化好的水果和蔬菜。产妇在产后应该多休息,避免感染,另外增加营养就可以促进身体恢复的。

产妇吃红薯的做法

香甜蜜烧红薯

食材:红薯500克,红枣50克,蜂蜜100克,白糖50克,清水300克,熟白芝麻、植物油适量。

原文地址:产妇可以吃红薯吗 产妇吃红薯的做法(http://www.99yangshengtang.com/hongshu/1457596766119770.shtml)

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