来月经可以吃红薯吗 红薯饼怎么做好吃(全文)

【导读】来月经可以吃红薯吗?红薯是一种常见的粗粮，不仅能饱腹，而且营养价值丰富。那么，来月经可以吃红薯吗，红薯有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃红薯吗及红薯饼的做法介绍吧!

来月经可以吃红薯吗

红薯的功效与用有很多，所以女性例假期间可以吃红薯。

红薯饼的做法

做法一

材料

红地瓜 600克，白糖 依个人喜好，糯米粉 400克，水 约100c.c.

做法

1、红地瓜洗净去皮，切厚片。

2、将红地瓜片放入电锅中蒸熟。

3、取出趁热用汤匙压成泥。

来月经可以吃红薯吗

4、加入糯米粉、白糖，并和入适当的清水，以充分揉匀。

5、取适量的薯泥用双手先搓成丸状，再压成饼状。

6、锅内热油，放入薯饼用中火炸至呈现金黄色，炸的过程中要随时翻面。

7、炸完后用锅铲将薯饼压出油分即成。(或用厨房纸巾吸油亦可)

做法二

材料

红薯500克，面粉250克，油适量。

做法

1、红薯洗净去皮蒸熟压成泥，加入二分之一的面粉揉成面团，喜欢甜的可加糖。

2、将面团制成若干小饼入油锅煎熟即可。

做法三

材料

红薯(去皮后净重)300克，糯米粉3大匙(45ml)，馅料(我用的是自制的花生馅)

做法

1、红薯洗净去皮切小块，隔水蒸软，趁热压烂成泥，加入糯米粉揉成柔软的粉团(如果过干，可以酌量加热水，加粉的时候可以一边加粉一边搅拌，当所有红薯泥都结成粉团就可以用手揉了，最后和成光滑柔软的面团，软硬程度和包汤圆的面团差不多)

2、将粉团搓成条再分成小份，将粉团揉成球状，再压扁，将适量馅料放入

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3、用手的虎口处收口

4、再捏成圆饼状

5、不沾锅倒少许油烧至五成热将饼放入，中火煎至金黄

6、翻面煎至金黄即可

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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