火龙果怎么吃 火龙果这么吃快速减肥(全文)

【导读】火龙果怎么吃？火龙果的美容效果不用多说，而且火龙果营养价值高，火龙果的吃法很多。火龙果怎么吃可以，美容减肥呢？接下来就来看看火龙果的吃法吧。

火龙果的吃法

火龙果沙拉

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法：将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用；把橙汁淋入火龙果四周；最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

火龙果炖双耳雪梨

材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法：银耳及木耳用清水浸软后洗干净。火龙果取果肉切粒，留果壳待用。雪梨去皮去核后切成粒。将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。将炖好的甜品放入火龙果壳中。

火龙果眉豆猪瘦肉汤

材料：新鲜火龙果1-2个（约500克）、眉豆80克、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法：各物分别洗净，火龙果去皮、切块状；眉豆稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块状。眉豆、猪瘦肉和生姜先下瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煮沸后，改为文火煲约1个小时，下火龙果煮约15-20分钟便可。调入适量的食盐便可。

火龙果怎么吃

凉拌山药火龙果

材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个

做法：山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用；火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用；将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

火龙果炒虾球

材料：鲜虾，火龙果，芹菜，红椒，姜，蛋清

调料：盐，胡椒粉

做法

1：鲜虾剥皮取虾仁。

2：在虾背割一刀取出虾线。

3：加少许盐。

4：加少许胡椒粉。

5：加入姜丝和蛋清。

6：用手抓匀，腌制15分钟。

7：红椒切块，芹菜切段。

8：火龙果切块。

9：锅内放少许油炒红椒和芹菜加少许盐，炒熟备用。

10：锅内在放少许油放入虾仁炒熟。

11：放入炒熟的芹菜和红椒还有火龙果，快速翻炒出锅即可。

火龙果精力汤

配料：胡萝卜半根、苹果半个、火龙果半个、西红柿半个、金桔2个、花生几颗、杏仁几颗、腰果几颗

火龙果怎么吃

火龙果精力汤的做法

1、将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。

2、将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果削去外皮，火龙果要留下外皮与果肉之间的那层皮。

3、金桔对半切开，去掉籽。苹果取一半，去掉有核的地方，苹果的核据说有毒，不能食用。

4、西红柿、火龙果、胡萝卜，分别取半个，切开。

5、先往破壁机里加入适量水。使用破壁机，先加水再放食材，会比较好打。

6、放入所有蔬果。最后加入适量坚果。使用破壁机，拧到蔬果档位，打40秒即可。倒入杯中现饮。

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