运动饮食两手抓 这个冬天不怕胖(2)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
吃饭也要一心一意
吃饭的时候看电脑、玩手机已经成了很多人的“必修课”。就在我们一边吃美食一边看大片的时候，或许你已经吃饱了，但是由于“一心二用”没有及时收到吃饱的信号，就非常容易过量饮食。这样吃不胖还等什么?!所以，这里小编严重警告大家，吃饭的时候一定要专心!
挨饿减肥不靠谱
不吃就能瘦，这样的想法您认为对吗?是不是在想只要不吃东西，那些热量啊、卡路里啊就不能吃进肚子里，自然而然就不用担心变胖啦!这么想可就大错特错了!有研究表明挨饿会加强对美食的渴望。所以很多人在节食的时候每天晚上做梦都能梦见“满汉全席”~而且，节食减肥也很容易给身体带来损害，各种案例小编就不一一举例啦!总结来讲，想要不变胖或减肥，还是要吃饭哒。
原文地址：运动饮食两手抓 这个冬天不怕胖(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245580910203.shtml)
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