冬春交替巧换食材 赶走“小毛病”(5)
发表日期：2015-03-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
梨子，养阴益肺润燥
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能生津润肺。
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