六个伤腿习惯必须改 养护小腿保健康(全文)

　　导语：纤细光滑的小腿是每个女生的愿望，其实小腿对于人体更有着你不知道的重要性。小腿上布满经络和穴位，经常按摩可以起到很好的保健防病功效。不过大多数人并不重视小腿，下面BRTN小编就将为大家总结生活中最常见的七大伤腿习惯，希望广大网友有则改之无则加勉哟~

　　一、跷二郎腿

跷二郎腿

　　小腿上分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。而跷二郎腿的行为将使膝盖受到压迫，影响下肢血液循环，导致静脉曲张甚至血栓等。

　　二、穿紧身裤

穿紧身裤

　　穿紧身裤虽然可以让你的身材得到更好的展示，但是穿紧身裤是既美丽又危险的习惯哟。因为这样会会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。

　　三、久坐久站

久坐久站

　　由于工作性质的原因，很多人每天都会长时间的保持站立或者端坐的状态，这样会让小腿肌肉长期保持紧张的状态，对小腿健康非常有害。肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。

　　四、过度运动

过度运动

　　虽然正值“秋老虎”当家季，但这并不能阻挡运动人士的运动计划，但小编不得不插一嘴，运动虽好但要有度啊!过度运动容易造成肌肉劳损、筋肉损伤。

　　五、无章法瘦腿

无章法瘦腿

　　谁不想让自己的小腿更纤细呢?当然这种美丽的愿望并没有错，但如果你没有计划的盲目瘦腿可就大错特错了!过于纤细的小腿，肌肉韧性和人体抗打击能力都不会太好。

　　六、寒气逼人

寒气逼人

　　虽然立秋节气已经过了，但是气温却丝毫没有降低的走势，这个时候空调房就成了大家的最爱。但是长期吹冷气，会让寒气钻进小腿不利于血液循环，久了还可能诱发骨关节炎。

　　以上六个伤腿的习惯不知道你有没有呢?虽然腿部疾病在中老年人群中更为常见，但是这并不能成为你忽视小腿健康的理由!建议从现在起大家一起养护小腿!

原文地址：六个伤腿习惯必须改 养护小腿保健康(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143953574886808.shtml)