保健十法提升大脑活力永葆青春(2)
发表日期：2015-10-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.脑子累了做沉思冥想或跑步
脑子累了做沉思冥想或跑步
选择一处空气清新之地静坐，让脑子进入冥想状态，持续20~30分钟，有助于大脑功能的调整，恢复活力。还有一个好办法是去运动场上跑步15分钟。
5.多听音乐
多听音乐
人的大脑分左右两半球，担负着不同的功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担;音乐则由右半球主管。多听音乐，可以促进右侧大脑半球的功能。音乐当以节奏舒缓、旋律优美的乐曲为优。
6.做做舌头操
做做舌头操
舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。运动舌头中医称“搅海”，方法是将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下。
原文地址：保健十法提升大脑活力永葆青春(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144621738796180.shtml)
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