【导读】紫薯粥里可以放鸡蛋吗?很多人都喜欢喝稀饭,尤其是紫薯稀饭,很多人还喜欢在里面放鸡蛋,那么紫薯粥里可以放鸡蛋吗?今天就和99养生堂小编一起去看看紫薯粥里可以放鸡蛋吗的介绍吧!
紫薯粥里可以放鸡蛋吗
食物相克大多是不可靠的,是没有科学根据的,紫薯和鸡蛋都是常吃的食物,两者同时进食是没有问题的。请放心食用,我们平常经常吃的食物都不会有毒,不卫生的、受污染的食物有毒。
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。
其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
紫薯粥里可以放鸡蛋吗
紫薯含有大量药用价值高的花青素,法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯鸡蛋粥的做法
用料;大米少许,紫薯少许,鸡蛋一个,牛奶少许.
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