莲子怎么吃 银耳莲子羹的做法(2)
发表日期：2015-03-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
7.依次把所有的莲子心都捅出，然后清洗备用。
8.煮锅内放水，把莲子放入。
9.跟着再把银耳也放入。
10.盖上盖子，大火煲开10分钟，然后转中小火煲2小时。
11.直到感觉锅内的汤水有浓稠的胶质时，就可以了。
12.然后随个人口味放入适量的冰糖或其他什么糖，建议用冰糖，清甜很多的哦~就这样热着喝也行，如果把它放入冰箱里冷藏过后再喝，风味更佳呢~
银耳莲子粥的功效
莲子怎么吃 银耳莲子羹的做法
银耳莲子汤的功效：增强免疫，抗辐射，能润肠通排毒养颜，润肺止咳，补充钙质。
银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。
莲子功用：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，键盘补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
原文地址：莲子怎么吃 银耳莲子羹的做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/142755436062369.shtml)
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