莲子的好处和坏处 食用莲子的注意事项(2)

莲子的毒副作用：一般人群均可食用，无副作用;

莲子的食用禁忌：

1、中满痞胀及大便燥结者，忌服。

2、《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。

3、《本草备要》：大便燥者勿服。

4、《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。

在服用莲子的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

莲子的好处和坏处

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

结语：莲子对人的身体是很有好处的，平时可以多吃一点莲子，但是大家还是要了解一下吃莲子的坏处和禁忌，这样可以避免很多不必要的麻烦。莲子的吃法有很多，有兴趣的朋友也可以用莲子做不同的食物来吃。当然，大家也要注意，吃莲子的时候不要喝牛奶。

原文地址：莲子的好处和坏处 食用莲子的注意事项(2)(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/1472855465172219.shtml)