莲子跟什么炖汤好 10种搭配功效高到惊人

【导读】莲子跟什么炖汤好?莲子是常见的养生食材，经常用做煲汤喝哦，不仅好喝而且功效多多。那么，莲子跟什么炖汤好，莲子食谱有哪些?一起和99养生堂小编来看看莲子跟什么炖汤好的介绍吧!

莲子跟什么炖汤好

木瓜+莲子：

莲子可养心安神、健脾止泻，木瓜能帮助消化及清理肠胃，二者搭配，可辅助治疗产生虚弱等症。

猪肚+莲子：

猪肚补虚损、健脾胃，莲子则补脾、止泻、益肾固精、二者搭配，适用于气血虚者。

百合+莲子：

莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。

枸杞子+莲子：

枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

南瓜+莲子：

南瓜含有多种对人体有益的营养成分，与莲子搭配，能补气补血、补脾益肾、养心安神。

莲子跟什么炖汤好

银耳+莲子：

二者同食，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，还有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

糯米+莲子：

一起煮食，钙与磷结合形成磷酸钙，可强健骨骼及牙齿，想要益气和胃、补养脾肺的人可以食用。

地瓜+莲子：

红薯和莲子做成粥，适宜大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，还有美容功效。

原文地址：莲子跟什么炖汤好 10种搭配功效高到惊人(http://www.99yangshengtang.com/lianzi/1492643854192753.shtml)