南瓜能空腹吃吗 南瓜酥条的做法

【导读】南瓜能空腹吃吗?南瓜是一种常见的养生食材，甜甜的超好吃。那么，南瓜能空腹吃吗，南瓜怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看南瓜能空腹吃吗的介绍吧!

南瓜能空腹吃吗

南瓜是可以空腹食用的， 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等，吃南瓜当然好了。

南瓜酥条的做法

做法一

材料

油皮原料：中粉125克，细沙糖15克，猪油50克，水50克

油酥原料：低粉104克，猪油52克

做法

1.油皮原料中，将猪油和中粉、细沙糖混合，搓成屑状，再加水和成光滑的面团，用保鲜膜包好，静置30分钟。

2.油酥原料中，将猪油和中低粉混合揉成面团，用保鲜膜包好，静置30分钟。

南瓜能空腹吃吗

3.将松驰好的油皮面团和油酥面团分别分隔成12份。

4.将油皮压扁，放一个油酥，包好，按扁，擀成牛舌状，从外往内卷起来。

5.把卷好的面团，再次用擀面杖擀成长椭圆形面片。再次把面片卷起来。

6.将卷好的面团用擀面杖擀成圆形的面片，用刀分成四份，中间不要切断。

7.将面皮呈放射状切成细条，铲起切好的面皮，包上南瓜馅。

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