如何延年益寿 介绍5大人体黄金穴抗衰老(2)

　　4、印堂穴——从下巴算起，位于头部0、618处为印堂穴，在两眉连线的中点。

　　印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。

　　揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

　　方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

　　5、膻中穴——在人体的中间部分，躯干0、618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

　　膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

　　现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

　　每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

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