感冒吃什么好 推荐6个食疗方(全文)

　　时近春节，现在正是换季的时候，很多朋友都难免“中了招”感冒了，那么感冒吃什么好呢?有什么健康食谱可以帮助治疗感冒的吗?今天我们就从健康饮食出发，来了解一下哪些食疗方可以治疗感冒吧。

　　治疗感冒的6个食疗秘方

　　1、桑叶薄荷饮

　　材料：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。

　　做法：将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。

　　功效：本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。

　　2、双花茶

　　材料：金银花，菊花各30g。

　　做法：取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。

　　功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

　　3、三花茶

　　材料：金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　做法：将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10到15分钟即可，代茶饮用。

　　功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的养生作用。

　　4、西瓜番茄汁

　　材料：西瓜，番茄各适量。

　　做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

　　功效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

　　5、双花红果饮

　　材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

　　做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮服。

　　功效：辛凉解表，解毒利咽。主治风热感冒。

　　6、银花薄荷饮

　　材料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。

　　做法：先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

　　功效：本饮剂解热作用较强，适用于风热感冒发热咽干口渴突出者。

　　除了上述介绍的几款食疗方，小编提醒大家要注意饮食，风热感冒期间不要吃辛辣、刺激性食物，还要加强体育锻炼，增强抵抗力。

　　太子参防感冒的食疗方

　　太子参凉茶

　　材料：太子参3钱、百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱及决明子2钱。

　　做法：取太子参3钱、百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱及决明子2钱来泡茶或煎服。

　　功效：太子参补气生津;百合润肺清心止咳;玉竹养阴润燥生津;淡竹叶可解热、镇痛;决明子润肠通便、清肝益肾。适合燥热体质，感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者。

　　黄芪红枣太子参汤

　　材料：黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。

　　做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。

　　功效：这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。

　　结语：换季时，注意要防寒保暖，多穿些衣服多喝点热水，就可以很好的预防感冒了。今天和大家分享了一些如何利用饮食来治疗感冒的小妙招，希望以上内容可以帮助到各位容易感冒的朋友们。

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