糖尿病饮食指南食谱 它让你就此告别糖尿病(2)

　　方法三

　　主料

　　草菇250克。

　　辅料

　　鲜香菇100克，芥菜头200克。

　　调料

　　酱油10克，蚝油20克，盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。

　　做法

　　1.草菇洗净切半。

　　2.香菇泡软去蒂切半。

　　3.芥菜取心切小片。

　　4.蒜拍扁。

　　5.将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干。

　　6.生油入锅烧热，先爆香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒。

　　7.将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀。

　　8.倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。

　　对降血糖感兴趣的就一定要去看看金奥力牌辅助降血糖胶囊了，因为它的降血糖效果真心特别赞。

　　方法四

　　主料

　　豌豆苗250克。

　　调料

　　盐3克，味精1克，白砂糖5克，大葱5克，色拉油30克。

　　做法

　　1.将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水。

　　2.锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒。

　　3.见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。

　　方法五

　　主料

　　菠菜400克，北豆腐400克。

　　调料

　　色拉油50克，盐6克，味精3克，香油8克。

　　做法

　　1.菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。

　　2.将豆腐切成方块，放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出，放入沙锅中。

　　3.加入清汤约400毫升、精盐、味精，用小火烧至豆腐入味，放入菠菜、香油即可。

　　结语：以上就是九九养生堂为你介绍的糖尿病饮食指南食谱，你们都了解了吧。这对糖尿病人来说，真的是极好的。看了上面说的糖尿病人食谱大全以及糖尿病人吃什么好，感兴趣的就去做一做。

原文地址：糖尿病饮食指南食谱 它让你就此告别糖尿病(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1460082682126818.shtml)