秋季吃什么水果好 这几类美白又清毒(2)

　　山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　甘蔗

　　空腹时吃甘蔗切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　2、吃催熟的水果好吗

　　乙烯利是常见的催熟剂,它在温暖湿润的环境中会释放出“乙烯”气体,这是让食物变熟的主要“功臣”。乙烯本身无毒害作用,在苹果、香蕉等水果成熟的时候都会自然释放出这种气体,所谓的催熟,不过是人为加入这种气体,让食物快速变熟而已。催熟剂不超标使用对人体是无害的。

　　秋季哪些水果不能多吃

　　香蕉

　　大量食用香蕉会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

　　苹果

　　过量食用或暴食苹果不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。

　　柿子

　　柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

　　结语：以上就是秋季吃水果的一些简单的介绍以及吃法，这篇文章这个对于吃货而言可真是宝贝啊，这里小编也要提醒一下各位，不管吃什么东西都是要有一个量，在加上秋季天气较冷，可以适当的去晨跑锻炼身体，这个也是一个很不错的方法，希望大家喜欢。

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