孕期食谱之孕妇补血食谱

【导读】很多的孕妇都有贫血的现象出现。孕妇贫血是因为铁的摄入不足以满足胎儿快速生长的营养需求，贫血会造成缺氧以后宝宝的智力低下，如果严重的话还会早产或者死胎等。贫血对于孕妇和胎儿的问题是很严重的。

孕期食谱：红枣兔肉

孕期营养小提示：

怀孕期间吃什么好？红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，含有丰富的卵磷脂，是宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质。

原料：兔肉300克，红枣30克。

孕期食谱之孕妇补血食谱

调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。

孕期饮食做法

1.红枣洗净、去核、沥干水分备用。

2.将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。

原文地址：孕期食谱之孕妇补血食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yunfushipu/14181773853002.shtml)