孕妇家常菜谱 孕妇安胎吃什么

【导读】孕妇家常菜谱有哪些？孕妇的日常饮食是非常重要的，那么孕妇可以吃什么呢？其实适合孕妇的食谱有很多，今天小编就分享几个孕妇的食谱。

蜂蜜香橙茶

准备食材：橙半个、绿茶少许、冰糖3块。

步骤

1：香橙去皮，取果肉，把果核去除干净，果皮去除白色筋膜切丝备用。

2：用90度左右的水冲泡出绿茶备用，可以在茶中滴几滴新鲜柠檬汁。

3：过滤茶水到大茶壶中，加入果肉，果皮丝。

4：再倒入冰糖调匀即可。

干丝胡萝卜小炒

准备材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。

步骤

1：准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。

2：干胡萝卜丝提前浸泡好。

孕妇家常菜谱

3：香菇提前浸泡好。

4：青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。

清炒莴笋丝

材料：莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个。

做法

1、莴笋切丝。

2、锅里放油烧热，蒜末一点，入锅。马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。

3、少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。

原文地址：孕妇家常菜谱 孕妇安胎吃什么(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yunfushipu/1464908111148227.shtml)