孕妇饮食及注意事项 孕期切勿大补(5)

四：滋补的补品

随着计划生育的实施，现代人更加注重优生优育了，因此什么人参，桂圆，桂圆什么补吃什么，事实上这些都是性激素多的食物，如果吃多了会引起胎儿的正常发育的，再者本身就属于温热的补品，如果吃多了，容易引起上火的问题。

五：腌制的食物

不可否认的是对于某些孕妇来说，咸肉吃起来更有食欲，腌菜的口味也还不错，但是如果是腌制的食物的话，盐份会过重，会加重妈妈的肾脏的负担的，而如果盐放得少一点的话，那么亚硝酸盐又多，可能会引起致癌问题，再者这腌制的食物本身也没有什么营养，因此不适合孕妇多吃。

六：孕妇一定要少喝咖啡，少喝浓茶

这些具有兴奋作用的物质会通过胎盘，然后影响到胎儿的发育的，再者孕妇本身就需要多休息了，如果整天喝这些提神的饮料的话，那么不就不能好好休息了，孕妇还要禁止抽烟，还要学会拒绝二手烟，尼古丁不仅容易加重孕吐感，同时还有致流产的可能。

七：凉性的食物

孕妇饮食及注意事项

在妊娠的头三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产，胎盘不稳的问题。

其实，妊娠三个月的孕妇只要注意日常的科学饮食，尽量避免这些影响健康的食物，同时多注意补充钙质，叶酸，鱼肝油，适当的喝点孕妇奶粉的话，完全能够满足胎儿生长所需要的所有的营养了。

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