燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥(2)

燕麦谷物早餐

原料：即食燕麦2大勺，淡奶油，可可谷物，葡萄干；

做法

1、小奶锅里面放一些水，加入2大勺的燕麦片煮沸；

2、煮到浓稠的时候加入适量的淡奶油；

3、再煮几分钟，加入适量的葡萄干、蔓越莓等；

4、最后快要煮熟的时候加入可可味滋滋，搅拌一下停火即可~

燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥

隔夜燕麦

原料：即食燕麦，牛奶豆奶等各种饮品；

做法

1、基本用不着怎么写，就是找一个干净的保鲜盒，然后放进去即食燕麦；

2、然后随意倒进去想要加的饮品，清水什么的还是算了，冰箱里面放一夜，早上回温之后加入各种水果干果搅拌均匀即可开动！

没想到，真心还算是不错的味道，粘稠的，没有那种明显没到火候的颗粒感，前提是——需要即食燕麦，大燕麦片什么本来需要煮的还是省省吧……

如何正确选择燕麦片

燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥

不知道您发现没有，在货架上，“麦片”类产品的柜台前，产品名称是很多，有的叫做麦片，有的叫做燕麦片，有的叫做谷物片，有的叫做早餐谷物......

看名称您可能看不出区别，所以您仔细看看包装上的原料。

产品包装上的原料，有的是小麦、大麦、玉米、麦麸、麦芽、糯米之类，加上糖、糊精、奶精、维生素....特别复杂；有的就写着燕麦片，或者再加一两种配料。

大家要想买纯燕麦片，还是要看看产品原料啊，不能只看产品名称是“麦片”就买，要看看原料是否含有“燕麦”，对控制血糖有好处的，能改善早餐营养的，是纯燕麦片！

在购买时大家还是要多挑挑多看看，光看牌子也没用，每个牌子都有不同的营养质量、不同口味和不同档次的产品。不好好看包装上的标签，哪能买到物有所值的东西？

原文地址：燕麦片的吃法 十分钟做好燕麦粥(2)(http://www.99yangshengtang.com/yanmai/1466824529157782.shtml)