肚皮舞：旋转动作四个基础技巧(2)
发表日期：2014-12-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
肚皮舞旋转动作四大基础技巧三：腿部力量
旋转时腿部需要保持直立，有时还要踮脚，因此要想转的流畅自如，就要有良好的腿部力量。
要点：
要增强腿部力量，最好的办法是进行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉训练。
多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧四：手臂助力
手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。
要点：
顺时针旋转时，右臂向后带动，左手随后跟上，指尖相对。反之亦然。要注意两臂须保持舒展的圆弧形。
原文地址：肚皮舞：旋转动作四个基础技巧(2)(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/dupiwu/14195771496893.shtml)
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