夏季游泳的几种姿势 让你畅游一夏(4)

4、充气式游泳圈很安全

大部分人游泳用的都是充气式游泳圈，认为万无一失的安全。但充气式游泳圈只是一种玩具，多在游泳池和浅水区使用，用于辅助学习游泳，如果在江边或海边游泳，一旦在水中遇到乱石或尖锐物品，充气式游泳圈很容易漏气，存在较大的安全隐患，稍不注意就可能酿成溺水事故。

相比较而言泡沫式游泳圈最安全，目前，专业的游泳圈多数是用泡沫做成，能够承受一两百斤的重量，不会漏气、不易损坏，安全性较高。所以在选购游泳圈时，最好选择泡沫式游泳圈。

5、只要会游，姿势不重要

目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游起来就算会游泳，这是个误区，游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故。

游泳姿势如果不规范，会在短时间内消耗大量的体力，很可能会因为体力不支而发生危险，比如狗爬式、扁担式的泳姿就是如此。如果想学游泳，最好到专业的游泳培训机构，学习规范的泳姿，便于他们以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况，避免不必要的麻烦。

6、不进水不用戴眼镜

眼睛是一个容易进水和感染的器官。最常见的是急性结膜炎(即红眼病)，大多数是由细菌、病毒感染引起的，最明显的症状就是眼部充血。

结膜炎主要分为传染性和非传染性两种。传染性的红眼病极易在游泳池中传播，主要通过手、眼接触到公共毛巾、水中的致病细菌或病毒而感染。另一种是非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水的化学刺激或不洁江湖水等的刺激，患者眼睛会有局部酸涩、发红及易流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。因此，游泳时最好佩戴泳镜保护眼睛。另外，患有高度近视眼者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱落。

夏季游泳的几种姿势?

7、耳朵进水也不碍事

在游泳的过程中，耳朵进水是非常正常的事情，但是如果处理不当，也可能对耳朵造成严重的伤害。其中，中耳炎就是由于游泳时喉咙呛到水，水中的细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔粘膜，造成的中耳积液、阻塞、分泌物流不出来而导致发炎。还有一种易发炎症是外耳道炎，这种炎症与患者耳屎较多有关。由于游泳后耳屎吸水膨胀，从而引起外耳道发炎。当牵拉耳朵时有明显的疼痛感时，应当及时就医。

正确处理耳朵进水的方法应该是游泳上岸后，将头偏向一侧，用手向后上方牵拉耳廓，同时单腿跳跃，耳内的水就会利用重力自然流出。

8、体力好就能游得远

一些游泳爱好者盲目自信，以为自己会游并且体力好，就能游得比别人快、比别人远。其实，水里更容易造成体力流失，所以刚开始要从短距离游泳开始训练，再慢慢地延长游泳距离，长距离游泳都是要经过长期持续性的训练，要循序渐进，不可能一蹴而就。

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