如何保养肾经 养肾补肾的最佳时间与方法(2)

　　脏腑症：主要表现在主水失司而致水肿、小便不利、遗精、阳痿、心悸、易惊、易恐、耳鸣、眼花。肾气不足则骨髓失养、骨质疏松、齿松发枯、面色无华。

　　亢进热证时症状：尿黄、尿少、口热、舌干、倦怠、足下热、大腿内侧疼痛、性欲增强、月经异常。

　　衰弱寒证时症状：尿频、尿清、肿胀、腿冷、足下冷、下肢麻木痿弱、容易受凉、犹豫不决、性欲减退、肠功能减弱。

　　四、肾经上的穴位及养生功效：

　　1、涌泉穴人体生命之源

　　涌，外涌而出也；泉，泉水也。穴居足心陷中，经气自下而上，如涌出之泉水。

　　【主治】苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风。主治休克、中暑、晕厥、癔病、喉痹、鼻出血、心烦、腰痛、高血压、低血压、尿潴留、遗精、头晕、气管炎、扁桃体炎、小儿腹泻、小儿厌食、神经衰弱。

　　【部位】在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。

　　【快速取穴】卷足，足底前1／3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。

　　【特效按摩】经常按摩刺激涌泉，使整个足底发热，可补肾健身，还可改善疲乏无力、神经衰弱。

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