痰湿体质如何调养 阳虚体质如何调理(全文)

【导读】痰湿体质如何调养?痰湿体质表现为非常容易咳嗽，嗓子里经常会有痰咳不出，这种一般就是痰湿体质了，那么痰湿体质如何调养?一起和小编去看看痰湿体质如何调养的介绍吧!

痰湿体质如何调养

平时多注意户外运动，以利于阳气的舒展。衣服选择透气性好宽松的，不要穿塑形衣，经常晒太阳 。而且如果气候比较湿冷的情况下一定要注意减少外出活动的次数，要注意保暖，最好不要长时间的开空调。

痰湿体质药物养生

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。所以这类人群一定要注意保健养生进行调理，可以选择食物调理液可以选择药物调理。党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰湿作用，如果你是属于痰湿体质的人群的话不妨通过中医的方法来调节一下。

痰湿体质如何调养

痰湿体质出现明显偏颇如大便特别黏滞、不畅通，腹胀，痤疮发作加重，吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的，这样的话可以帮助排除身体的毒素，同时还可以美容养颜，但是不能长期的食用。

如果经常会出现一些肺部疾病的话可能就会痰湿体质的人群了，这类人群可以选择中医进行调理，还可以通过平时的生活起居来改善一下这样的不适情况。如果你是痰湿体质的人群，一定要注意上述的这些情况，希望能够帮您改善不良的生活习惯。

阳虚体质如何养生

老年人们有没有注意到一个问题，就是一到了秋冬季节，气温开始下降，人也感觉到很虚弱，而且会非常容易生病，大部分老年人都属于阳虚体质，在寒冷的天气，会格外怕冷。

老年朋友在冬季，心悸气短、下肢水肿、浑身乏力的现象十分多见。这些疾病在冬天症状明显，但是到了夏天就会稍微好转。那么阳虚体质如何调理呢?怎么能缓解心肾阳虚呢?中医建议，心肾阳虚的老人不妨饮用具有温补作用的人参茶。

慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎，放入锅中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸腾时，将蛋清加入药液中，调匀、空腹饮用。人参大补元气，生姜温胃散寒，蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性，对于缓解病情很有帮助。

慢性心衰合并心悸气短、疲乏无力，可以准备人参3克、炒酸枣仁15克、茯神9克、陈皮3克，要么熬汤，代茶饮，要么用开水沏，代茶饮。

痰湿体质如何调养

对于缓解症状十分有益。如果慢性心衰患者在心悸气短、疲乏无力的同时，有很严重的肢体发凉的症状，可以准备桂枝、干姜各6克，人参3克、大枣8枚。先将上述药材放在一起煎煮，沸腾之后改用文火煎成浓汁，然后与粳米100克、红糖适量一起共煮成粥，每天早晚分两次服用，能有效改善症状。

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