常用的健身器材 男人常用的健身器材

　　【导读】常用的健身器材，男人常用的健身器材。现在去健身房的人越来越多，先了解一下常见健身器材的种类和男人常用的健身器材。

　　常用的健身器材

　　男人健身是非常有必要的，很多男性朋友也会坚持去健身房锻炼，健身房里有很多健身器材，正确的使用这些器材才能够很好的锻炼身体哦。

　　将为大家介绍男人必玩的健身器械及男人器械健身方法，一起来看看!

　　男人一生必玩的6个健身器械

　　柔身球

　　这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。

　　把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼,躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。

　　如果没有太大的位置，家里的面积比较小，没有空余的地方摆放柔身球，我们完全可以用它来替换椅子，还很舒服，经常坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

　　智慧哑铃

　　哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。

　　现在的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

　　锐步板

　　这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。

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