家居:睡前泡脚 温暖全身
在大寒节气,小编建议大家一定要养成良好的作息时间,让身体逐渐适应大寒节气的“冬藏”转“春生”的节奏。除此之外,也建议大家在睡前泡泡脚,不仅可以起到舒筋活血的效果,还能帮助提高睡眠质量,为第二天的工作或学习打好坚实基础。
在穿衣方面也要注意适应温度变化而改变,谨防受冻引发身体各项疾病。而外出也最好避开清晨和傍晚之后的时间。因为这两段时间,气温较一天温度来讲都相对较低,不适宜外出。
原文地址:大寒:冬藏转春生 保健养生重在防寒(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245594610268.shtml)