大寒：冬藏转春生 保健养生重在防寒(4)
发表日期：2015-01-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
运动：动一动 少生病
大寒节气中，早晚温差大，建议外出锻炼、运动的人群不宜过早，而且这段时间的空气质量也相对较差。
说完了运动时间，小编还需要提醒大家，由于大寒节气气温较低，运动前的准备热身工作一定要做到位，不能偷懒哦!最后小编还要唠叨一句，运动项目比较其他节气，一定要选择较为温和的，如：慢跑、太极、练习瑜伽等等。运动之后也切勿立马停歇，一定要“循序渐进”，让身体的温度慢慢适应周围的环境。
好啦!以上就是小编吐血为大家整理的大寒养生攻略，养生达人们，你们觉得还满意吗?
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