老年人营养膳食的八大养生原则
发表日期：2015-03-18 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
老人对于饮食的要求不可谓不细致，很多家庭里老人的饮食会和其他成员的饮食分开来，因为很多老人的身体都不太好，有的还患有疾病，像老年人常患的糖尿病、新老血管病等，饮食要求都很特殊。那么适合老人的营养膳食原则有哪些呢?我们来看看吧!
食物要多样
任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。
饮食要适当
人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控能力和耐忍受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外，因此饥饱要适度。
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