五一小长假旅游小常识 让您告别腰酸腿痛(2)
发表日期：2015-05-01 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
带上腰垫保护颈椎腰椎
带上腰垫保护颈椎腰椎
如果驾车时间很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，乘飞机和汽车时，最好用颈枕，以防颈椎外伤。
三、乘飞机出游注意事项
飞行途中多饮水
飞行途中多饮水
高空飞行，人的身体会很容易产生脱水现象，所以在飞机上一定要多喝水。自己带上瓶装矿泉水会比较方便，一次长途飞行应该喝3公升左右的水。
原文地址：五一小长假旅游小常识 让您告别腰酸腿痛(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143046364073805.shtml)
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