六个习惯养好你“脆弱”的胃(2)
发表日期：2015-08-31 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4.饮水择时：
饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充维生素C：
适当补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
6.多甘多暖：
多甘多暖
甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用且可以提高免疫力。
胃部的健康非常重要，不管胃病的程度如何希望大家都不要忽视，发现胃部健康问题，及时医治和保护才是保护全身健康的上策。
原文地址：六个习惯养好你“脆弱”的胃(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144100455288760.shtml)
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