绿豆汤的做法 绿豆汤可以减肥吗

【导读】绿豆汤具有降火的效果，而且多喝绿豆汤还可以减肥，那么绿豆汤有哪些做法呢？绿豆汤怎么喝可以减肥？接下来就来看看绿豆汤的制作方法吧。

绿豆汤减肥法

绿豆瘦身粥做法

准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。绿豆瘦身粥吃法

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热吃，要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下，另一份可以放进冰箱保鲜好，等下次拿出来在吃之前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃效果才是最好的。

绿豆瘦身粥的减肥原理

红绿有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。

绿豆瘦身粥的减肥提示

在用绿豆减肥法的时候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因为蜜醋能起到充分清洗肠胃的作用，可以加速胃肠蠕动，每天都能及时将体内毒素完全排除，还要记住上下午的时光不要吃任何零食哦，睡觉前也不要吃任何东西。

绿豆汤的做法

绿豆汤的做法

绿豆百合莲子羹

原料：绿豆，百合，莲子，冰糖。

做法

1、准备好原料；提前将绿豆泡上三个小时；

2、将洗净的莲子和百合放入煲中；再加入适量的水；

3、按下甜品的功能键，预约10个小时，也就是第二天一早做好；

4、最后半个小时前加入适量的冰糖；

原文地址：绿豆汤的做法 绿豆汤可以减肥吗(http://www.99yangshengtang.com/lvdoutang/1461980592136031.shtml)