孕妇早餐食谱大全及做法 推荐5款营养早餐(2)
发表日期：2017-10-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
制法：
(1)排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
(2)海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。
(3)排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
功效：
排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。
3、棒糁南瓜粥
原料：南瓜150克，玉米碴50克。
制法：
(1)南瓜洗净切块。
孕妇早餐食谱大全及做法
(2)煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。
(3)玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。
4、奶油磨菇汤
原料：鲜牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食盐、味精少许。
原文地址：孕妇早餐食谱大全及做法 推荐5款营养早餐(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yunfushipu/1509145369205347.shtml)
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