秋季如何进补 各种体质的进补食材推荐

　　【导读】秋季该如何进补呢？很多人一到了秋季就选择各种进补食材，但是小编觉得，秋季进补首先要了解自身的体质，根据体质来选择适合的进补食材，才能达到理想的效果，下面跟小编一起来看下各种体质的进补食材推荐。

　　中医师指出，女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类；易出油、长痘痘的肝气郁结型，可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒；过度疲累导致的气阴两虚型，常有敏感、细纹状况，以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理；至于心脾两虚型，则选桂圆红枣、薏仁等成分，改善气色不佳、浮肿等问题。

　　肝气郁结型

　　成因：因长期压力、紧张，导致情绪易怒、不稳定。

　　皮肤症状：脸色偏暗沉，易出油、长斑、有痘痘、粉刺。

　　玫瑰四物理肝血

　　功效：玫瑰疏肝解郁、活血；四物包括熟地、当归、川芎、白芍等药材，助补肝血促代谢，调理斑点、暗沉、痘痘问题。

　　用法：经期后喝4~5天，每天1瓶，经期时勿喝以免经血变多。因四物含天然雌激素，有子宫肌瘤、乳癌者宜避免。

　　七叶胆茶缓出油

　　功效：七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效，改善出油、冒痘情况，并能安神，纾解紧绷情绪。

　　用法：取1包加300~500c.c.的水焖泡3~5分钟，可回冲1次。七叶胆偏寒性，经期时勿喝；易腹泻、胃痛者周喝1~2天。

原文地址：秋季如何进补 各种体质的进补食材推荐(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/tizhiyangsheng/142389742817674.shtml)