肩周炎的锻炼方法 自我按摩方法大全(4)
发表日期：2015-04-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大，逐步增加，不能操之过急。
4、锻炼时间应根据个人情况，以晨起和睡前为佳。
5、用力要柔软缓和，切忌用力过猛。即动静适度，要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。
6、同时合并有高血压、心脏病的患者，用力不可猛，需小心行事。
肩周炎患者的日常保健
肩周炎的锻炼方法 自我按摩方法大全
1、肩痛发生后，应及时到正规医院进行诊治以排除其他疾病。当确诊为肩周炎后方可进行自我按摩和功能锻炼。
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