肩周炎的锻炼方法 自我按摩方法大全(5)
发表日期：2015-04-30 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
2、肩部要保暖，不要受凉，尤其在睡眠时，避免露肩而睡。
3、避免患侧肩挑或患侧手提重物。
4、要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动，患者都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。
5、骨折后而引起肩周炎的患者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。
肩周炎的锻炼方法 自我按摩方法大全
结语：用于肩周炎治疗的保健康复措施很多，像运动器械种类，例如体操棒、火棒、哑铃等，在康复治疗过程中，便能更好地运用它，达到有效的治疗目的。
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