失眠__99养生堂

[失眠]预防失眠应在生活中注意些什么

【导读】生活中由于不良的精神因素，极易引发失眠的出现，例如焦虑、抑郁及紧张等，都会扰乱人体的生理钟，引发短期失眠，给第二天的工作、学习带来不便 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女性更年期失眠有哪些症状

【导读】更年期是一个特殊的时间段，作为女性应该是了解的，进入更年期后，生理和心理上会有一些变化。会常常感到烦躁于紧张，还会伴随一些疾病的发生 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]2个减压运动让你一夜好眠

【导读】随着各种生活压力以及现代夜生活的丰富，越来越多的人处于睡眠质量低下的状态。眼圈浮肿发黑、精神低靡、这些都是饱受失眠之苦的人的特征。小编 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]节后失眠的食疗偏方

【导读】节假日的时候一般我们的生活行程都会安排的很满很丰富，所以能留下来给自己好好休息的时间就相对的要少很多了。但是，当我们好不容易过了那几天 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]解救5类失眠人群7大中医药方

【导读】晚上失眠？老是睡不好？失眠总是让我们在第二天上班的时候无精打采，工作效率低下，甚至影响我们的心情。那可能是抑郁症的先兆了！专家表示， ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]10种助眠食物让你快速入睡

【导读】冬季，白天短暂，夜晚漫长，真是个适合冬眠的季节。可是对于失眠之人来说，漫长的黑夜真是种折磨，严重影响到第二天的精神状态。那失眠怎么调理 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]6个养生穴位提高睡眠质量

【导读】中医理论认为，眠食二者，乃养生之要务。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳，有养阴培元之效。在冬季要注重阴之收藏、早卧晚起、保 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠的养生茶安神又助眠

【导读】每一晚都很期待睡觉的那一刻，却每每到了该睡觉的时候，怎么也睡不着？失眠是亚健康的表现之一，常常失眠、熬夜，身体质素变差，皮肤也随 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠的饮食吃什么好

【导读】很多外在因素都会引起失眠的症状，不良的饮食习惯是可能会引起失眠的。睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。目前，各种因素引起 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]经常失眠？检查家居布置是不是有问题

【导语】失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]男女性爱不和谐会导致失眠

【导语】美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女人秋季泡脚的好处驱寒暖身治失眠

【导读】秋季是女人养生进补的大好时机，但是进补不一定要通过吃哦，可以通过泡脚获得，泡脚的好处数之不尽，而且还可以搭配各种药材一起泡脚，但是泡 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]十款养生茶安神又助眠

【导语】一个好的睡眠跟饮食有一定的关系，如果在睡前吃了那些失眠的食物，那么我可以告诉你，接下来的一个晚上你甭想睡个好觉了。下面小编为大家介绍 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠快速入睡的几种方法

【导读】很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，调查研究报告显示，5个人中就有1个人有过失眠的经历。但是每个人的失眠情况却是有 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]日常10招让女性更年期不受失眠之苦

【导读】更年期是妇女生命中的一个重要阶段，同时也是一个比较难受的时期。这一时期，女性往往由于生活压力大，问题多，容易导致失眠等等症状，容易引 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]女性失眠 6款靓汤让你成为睡美人

优质的睡眠中，身体会对各个出现问题的部分进行自动调整。睡眠较差，相当于每天身体充电都是处于半饱状态，久之，身体就提前衰老了。因为夜晚是肌肤新陈 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]六种食物睡前吃了让你失眠

一个好的睡眠跟饮食有一定的关系，如果在睡前吃了那些失眠的食物，那么我可以告诉你，接下来的一个晚上你甭想睡个好觉了。下面就为大家细数天生跟睡眠有 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]失眠吃什么好？推荐四款夏日安眠食谱

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]降压药抗生素都会致失眠

睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不堪。事实上，除了一些常见的失眠原因外，有些人失眠很有可能是药物所致。药物导致的失眠，可 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04
[失眠]治疗失眠的食物，一觉睡到大天亮

夏季，天气闷热，晚上翻来覆去无法入眠，或者睡睡醒醒。很多mm晚上睡眠较浅，睡不踏实，导致第二天面如死灰，如何改善夏季的睡眠质量呢?只要多吃下面5种食 ... [更多详细]
发布日期：2015-03-04