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[健身]喜欢健身的女人欲望真的更强吗

这两天，偶然在一个聊天群里看到一群人在高谈论阔自己的“私事”，其中一个人说了自己的经历。他说自己的女朋友很喜欢健身，但他对健身不怎么感冒，但最 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[健身]跑步时膝盖痛是咋回事？怎么跑才能不伤膝盖

我过年吃胖了，最近打算跑步减减肥，可是每次跑完后都会觉得膝盖痛，请问这是咋回事？跑完步膝盖痛，有多种原因： 1、长期没有运动，短时间内过分追求“ ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[健身]怎么才能拥有强大的腰力，骑到男友连连求饶

据说，男人在床上最想听到的一句话就是： “你不要动，我来摇！” 没错，就是人人都爱的姿势——女UP位。这个体位之前橙子写过，可以说是非常考验腰部力量 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[健身]什么运动可以提高性能力？不妨试试这些运动

大多数男性都希望自己拥有更强大的性能力，提升性感受，享受性生活，但很多人把希望寄托在“壮阳”“补肾”等药物或偏方上，往往得不偿失。其实，很多科 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[健身]怎样运动才能达到减肥的目的？有利于男士健身减肥方法

网上经常有这样的说法：胖子都是潜力股，瘦下来之后一定非常好看！但是，道理大家都懂，真正去减肥的时候，往往都很难坚持下来，其中最大的一个难点就在 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[健身]冬季运动该做什么？不妨试试这几条建议

冬季天气寒冷，周围很多朋友都不愿意做运动，喜欢一整天都懒在空调暖房。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见冬季运 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[健身]减肚子别再做仰卧起坐了，这些科学方法快收藏

肚子变大、发际线后移，是大多数人工作之后最明显的两个变化。也有一部分人全身看起来都不胖，体重也正常，唯独肚子特别大。而更麻烦的是，肚子上的赘肉 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[健身]坚持跑步其实很不容易，做到这些更容易坚持

于喜欢运动的人来说，跑步可以说是最为简单的运动方式，因为接地气，融入生活，所以十分便于推广。然而，随着生活、工作节奏的加快，不少人选择在健身房 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[健身]糖和脂肪哪个会让你变胖？真相让你大吃一惊！

长久以来，关于肥胖真凶的研究比比皆是，但却一直没有统一的定论。有人说糖才是肥胖的真凶，后来又听说肥肉有益健康？吓得吃瓜群众赶紧吃了块红烧肉… ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[健身]是游泳前吃东西，还是游完再吃

很多人都在纠结游泳前后要怎么吃的问题，今天就来和大家说说这游泳前后吃喝的 3 个原则。原则一：游泳前吃还是游泳后吃？答案：都要吃。游泳前后是都要 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[健身]为什么女人到了四五十岁常会发胖

有些女性到了四五十岁，明明食量没有增加，体重却逐年上升，尤其肚子上的脂肪明显增多了，简直是“喝水都会长肉，拦都拦不住。”为什么这个时间人人都会 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[健身]跑者怎么保护自己的膝盖,戴护膝就可以了吗

跑者对于膝盖问题真的是非常的重视，每一个跑者都想保护自己的膝盖，因为很多人知道，自己的膝盖一旦伤了，恐怕自己的跑者生涯就彻底结束了。于是很多朋 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-08