饮食常识__99养生堂

[饮食常识]老年人吃什么补钙有用？预防骨质疏松的成分

无论是老人、孩子还是孕妇，大家首要考虑的都是补钙，不仅因为钙能增强骨骼韧性，还有其他重要功能，尤其是对老年人。随着年龄的增长，钙流失的速度会加 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-13
[饮食常识]过量食用含铝膨松剂当心老年痴呆症

在烘焙、馒头、馒头、面制品等行业中，食品加工过程中往往会加入“膨胀剂”，使食品因二氧化碳的加入而体积膨胀、质地膨胀。最常见的天然膨胀剂是用来制 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-13
[饮食常识]不要乱吃早餐，小心疾病向你袭来

众所周知，吃油炸食物或辛辣食物会引起皮肤病。研究表明，血糖指数低的食物可以更好地控制疾病，因为血糖指数会影响血糖的上升速度，这也与炎症有关。所 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[饮食常识]抹茶控必知：热量爆表的甜点竟是它

抹茶本身几乎没有热量，但是做甜品就不一样了。喜欢抹茶的朋友要小心。一般无糖抹茶粉几乎没有热量，但市面上抹茶食品种类很多，比如抹茶拿铁、抹茶冰淇 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[饮食常识]植物奶不是牛奶，可能不适合你喝！

喝牛奶更好，还是喝植物奶更健康？每个人每天早上早餐都有一杯拿铁、新鲜奶茶和豆浆来补充日常蛋白质。市场上也有“燕麦奶”、“杏仁奶”和“椰奶”的选 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[饮食常识]长时间保存牛奶，储存真相！

买的时候忘了喝鲜奶，冰很快就过期变质了。所以很多人更喜欢买长效牛奶放在家里。有网友质疑，“为什么长效牛奶不用冰？”你加防腐剂了吗？对此，专家回 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[饮食常识]168禁食是一种方式

如今生活压力不小，空腹的饥饿感让人更容易感到压抑，导致瘦身失败。从日本来到台湾的“168间歇禁食法”掀起了新的浪潮，但有的人瘦了34斤，有的人反而胖了 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[饮食常识]还担心秃顶？男人离不开的八种食物！

很多男人听说只要多吃含锌的食物，就认为有必要补充自己的“战斗力”，帮助自己的性生活更加幸福！泌尿科医生回答，男性确实需要补锌，但锌不仅影响生殖 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[饮食常识]健康饮食的十个步骤

改变饮食并不容易，尤其是一口气把某些种类的食物吃完。因此，很多人会在短时间内放弃营养健康的饮食。如果你改少吃红肉，多吃水果蔬菜，你成功的几率会 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[饮食常识]揭示西红柿的营养价值！生吃和熟吃都是健康的

番茄是一种神奇的物种，可以生吃水果，也可以用来烹饪各种食物。西红柿是水果还是蔬菜值得怀疑。那就跟着边肖去找答案吧！番茄的营养价值大揭秘！生吃熟 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[饮食常识]鲜奶和奶粉营养价值很大PK！

鲜奶和奶粉是我们生活中不可缺少的营养素。近年来，乳制品呈现出液体、粉末、凝胶等多种形态。本文以鲜奶和奶粉营养价值大PK！为重点，让大家更加了解鲜 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[饮食常识]孕妇如何补充Omega-3？

怀孕期间，准妈妈是不可缺少的补充各种维生素。例如，Omega-3脂肪酸是人体自身无法合成的脂肪酸。DHA和EPA可以帮助宝宝的大脑发育。有些鱼含有丰富的脂肪。欧 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[饮食常识]芝麻对人体的六大好处

芝麻虽然个头小但营养丰富，是生活和饮食的点睛之笔。比如可以做成芝麻饺子，作为川菜、香油、糖等的点缀。你知道芝麻有什么营养吗？让我把你介绍给芝麻 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[饮食常识]知识瞬间：水果抗氧化，茶叶消炎！

营养学家说，日常生活中的一些蔬菜和水果含有天然抗氧化剂和植物多酚。多吃这些食物可以降低炎症、心血管疾病和糖尿病的发病率，提高整体生活质量。让我 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[饮食常识]增强免疫力的七种成分！选择他们

免疫力是身体机能的保护盾。提高免疫力可以让人少生病，保证身体健康。除了良好的生活习惯和运动，合理健康的饮食也是不可或缺的。下列增强免疫力的7种食 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[饮食常识]五种提高免疫力的食物！

免疫力是身体的防御机制，抵抗病毒，消灭有害细菌，排除异己，使身体机能更强，尤其是儿童和老人。提高免疫力可以减少疾病，减少痛苦。除了运动，食补也 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[饮食常识]抹茶对人体的9大好处！抗衰老.

在众多饮料中，你更喜欢哪一种？试试抹茶。早在900多年前，中国人就开始喝抹茶了。抹茶不仅好吃，而且对健康有很大的好处。除此之外，抹茶还有很多享受的 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[饮食常识]鸡胸肉的正确做法！口感柔和细腻

水煮鸡胸肉是减肥人士非常常见的饮食，被誉为减肥圣经。虽然大家都知道鸡胸肉可以减脂增肌，但它做出来的营养餐感觉并不软嫩。你煮的鸡胸肉又老又腥吗？ ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[饮食常识]你正确地吃了碳水化合物吗

我们都知道碳水化合物是人体最重要的营养物质之一，但碳水化合物也有好坏之分。这也是近年来备受争议的问题。比如：低糖(碳)饮食正在刷新我们的记忆。碳水 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[饮食常识]吃代餐奶昔能减肥？真相可能会让你失望

夏天来了，一年一度减肥的日子又到了。如果要为今年的减肥季选出一个最热关键词的话，那一定会是“代餐奶昔”。这款以 “健康、瘦身”为卖点的产品在今 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09